Tento čin vědomé pozornosti k sobě sám je prvním krokem k rozvoji sebelásky.
Meditace nám také pomáhá si uvědomit, jak se sebou mluvíme, a postupně si vybudovat laskavější a soucitnější vztah k sobě samotné.
Pravidelná meditace nám umožňuje lépe pochopit své emoce a myšlenky, snižovat stres a úzkost, posilovat vnitřní klid a dodatečně, a podporovat vděčnost a pozitivní myšlení. Tím se dostáváme blíže k pravému já a učíme se přijímat se takoví, jací jsme.
Meditace je tedy nejen cestou k vnitřnímu klidu, ale také klíčem k rozvoji sebelásky.
Přijmi sebe samu s láskou a porozuměním a najdi v sobě sílu a harmonii, které pomohou prožívat život naplno.
Jsem Kačka, koučka pro ženy, autorka knihy Nemám čas sama na sebe a průvodkyně na cestě k sebelásce, sebedůvěře a klidné mysli.
Tisíce žen čelí každý den vnitřnímu chaosu. Vím, jaké to je. A vím i to, že změna je možná – když začneš tam, kde to má největší sílu: uvnitř sebe.
Tak jsem konečně dokončila kurz. Moc za něj děkuji, bylo to skvělé a hlavně mě to nakoplo a posunulo ve spoustě věcech. Na oslavu zdánlivého ukončení jsem upekla koláč, chtěla jsem ti poslat fotku, ale než jsem se vrátila domů, tak z něj skoro nic nezbylo.
Karolína Dostálová
/ Kurz Rovnováha
Pro mě jako pro dlouholetou podnikatelku a člověka, který stále něco vymýšlí, je opravdu těžké najít balanc. Přiznávám, že některé úkoly a zamyšlení u kurzu pro mě byly těžké, ale dnes jsem za to vše moc ráda, protože mi připadá, že opravdu díky tobě nacházím balanc, který roky marně hledám. Přála bych každé ženě, aby tuto investici do sebe podstoupila, protože jen získá.
Lucie Kubicová
/ Kurz Rovnováha
